Faire du sport à domicile présente un avantage considérable : cela vous permet de vous entraîner autant de fois que vous le souhaitez. La question suivante se pose : comment faire sa salle de sport à la maison ? Découvrez quelques astuces pour aménager un espace dédié au sport chez vous.
Astuces pour construire une salle de sport chez soi à Courbevoie
Voici quelques conseils pour construire une salle de sport maison moderne :
- Définissez la pièce où vous souhaitez aménager votre salle de sport : privilégiez une pièce spacieuse. A part le bureau, la buanderie et la salle de jeu, il est possible de faire une salle de sport dans son garage. Cependant, la pièce doit être bien ventilée.
- Régulez la température de la salle de sport pour éviter le froid ou la surchauffe. Privilégiez une température tempérée comprise entre 16 et 20 °. Pensez à aérer la pièce au maximum en ouvrant les fenêtres lors de votre séance.
- Optez pour un revêtement de sol isolant : misez sur une moquette afin d’atténuer les chocs et les bruits. Un matelas fin constitue également une solution intéressante. Évitez le parquet, le béton ou encore le carrelage pouvant provoquer des nuisances sonores.
- Privilégiez un éclairage modulable : pour le yoga, optez pour une lumière douce et apaisante. Par contre, pour la pratique du fitness, il vaut mieux miser sur un éclairage plus puissant.
- Optimisez l’espace afin d’éviter les risques de blessures.
Pour une pratique à domicile, la gymnastique, le fitness ainsi que le renforcement musculaire sont les sports les plus adaptés. Ainsi, vous devrez privilégier un espace suffisamment grand pour effectuer des mouvements de grandes amplitudes. Vous vous demandez combien de m2 faut-il pour une salle de sport maison ? Il est recommandé de prévoir au moins 12 m2. De cette manière, vous pourrez installer facilement vos équipements de salle de sport maison, à l’exemple d’une machine de cardio training.
Par ailleurs, veillez à ce que le sol soit capable de supporter des contraintes mécaniques fortes. À titre illustratif, les séances de fitness comportent parfois des sauts et nécessitent donc un sol résistant. De plus, les matériels tels que les vélos d’appartement apportent une charge supplémentaire. Ils peuvent atteindre un poids
allant jusqu’à 100 kg.
Quelle décoration intérieure pour une salle de sport maison à Courbevoie ?
Voici quelques idées de déco pour votre salle de sport maison :
- Optez pour des couleurs douces et naturelles telles que le rose pastel ou le vert. Ces couleurs sont parfaitement adaptées aux activités de relaxation ;
- Créez une ambiance motivante : outre les couleurs, l’ambiance doit être dynamisante. Pour ce faire, il convient de miser sur un bon système sonore. Un miroir permet non seulement d’agrandir l’espace, mais également de vous aider à corriger votre posture. En outre, privilégiez un lieu calme avec une vue sur l’extérieur si cela est possible.
Envie de créer une salle de sport à la maison ? Contactez un courtier en travaux de notre agence à Courbevoie. Ce dernier saura vous conseiller sur l’aménagement de cet espace dédié au sport.
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La Maison des Travaux Courbevoie
Emmanuel Poulain
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